Στο κέντρο των Τζουμερκοχωρίων Ιωαννίνων και Άρτας και ακολουθώντας μια φιδίσια διαδρομή γεμάτη εκπλήξεις -όπως οι αγελάδες που ανηφοριζαν μαζί μας- οι αετοί που έσκιζαν τον ουρανό, η επιβλητικη θέα των βουνών, και τόσες άλλες, βρίσκεται το χωριό Πράμαντα, έδρα του δήμου Βόρειων Τζουμέρκων. Χτισμένο αμφιθετρικά στις πλαγιές της Στρογγούλας καλοσωριζει τους επισκέπτες που φτάνουν στην μεγάλη πλατεία όπου στέκει επιβλητική η εκκλησία της Αγ. Παρασκευής και ο υπεραιωνόβιος πλάτανος καθώς η ονομαστή βρύση «Αράπης».
Το χωριό έχει ξενοδοχεία για διαμονή ταβέρνες, καφενεία, ζαχαροπλαστεία. Εμείς φτάσαμε πεινασμένοι, έπειτα από τη διαδρομή, με στάσεις σε γεφύρια, Μονές, απόκρημνους βράχους με θέα. Γιδοσουπα μας πρότεινε η μαγείρισσα και ήταν πράγματι πεντανόστιμη. Κόσμος πηγαινοέρχονταν στην πλατεία και στα στενά δρομάκια καθώς υπάρχει ζωή χειμώνα καλοκαίρι. Στα Πράμαντα πηγαίνουν σχολείο όλα τα παιδιά της περιοχής γι αυτό και υπάρχουν σχολεία όλων των βαθμίδων.
*Μπορείτε να επισκεφθείτε το κέντρο περιβαλλοντικής εκπαίδευσης και να έχετε μία πολύ ωραία εμπειρία.
* Εδώ βάζετε βενζίνη από το πρατήριο καυσίμων, μετά από αρκετό δρόμο που δεν θα βρείτε.
*Μπορείτε να κάνετε τις απαραίτητες συναλλαγές σας αφού μπορείτε να επισκεφθείτε την τράπεζα και το ATM.
* Θα βρείτε ταχυδρομείο αλλά και αστυνομικό τμήμα.
*Αν παραστεί ανάγκη υπάρχει Κέντρο Υγείας, καθώς και φαρμακείο.
* Μην ξεχάσετε να πάτε στο σπήλαιο «Ανεμότρυπα», που θεωρείται το πιο λευκό σπήλαιο στην Ελλάδα λόγω του καθαρού ασβεστόλιθου στο εσωτερικό του. H θερμοκρασία στο εσωτερικό του είναι σταθερά στους 19οC και του νερού στους 10οC. Μέσα υπάρχει μονοπάτι 250μ. που θα διασχίζετε και θα βρεθείτε σε χώρους με σταλαγμίτες, σταλακτίτες, μικρές λίμνες και έναν καταρράκτη 2μ.
* Μην φύγετε αν δεν επισκεφθείτε το μοναστήρι της Αγίας Παρασκευής, η ίδρυση του οποίου τοποθετείται στα 1878. Την περίοδο 1908-1912 αποτέλεσε έδρα του οπλαρχηγού Ιωάννη Πουτέτση, ενώ λειτούργησε ως νοσοκομείο και χειρουργείο των ομάδων αντίστασης κατά τη γερμανική κατοχή. Σύμφωνα με την παράδοση εδώ έζησε εξόριστη η Θεοδώρα Πετραλείφα(13ος άι.) μετέπειτα Αγία Θεοδώρα.
* Μοναδική εμπειρία η επίσκεψη στο δάσος του Μαρκόπουλου και στην πηγή Σκάλα.
* Ανηφορίστε στα ορειβατικά καταφύγια στο «Ίσιωμα» και στους Μελισσουργούς, και θαυμάστε τον μεγαλύτερο καταρράκτη της Ελλάδας, τον «Κεφαλόβρυσο» που το νερό του πέφτει από ύψος 350μ.
